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1. 调整作息(xī )时间：建(🌲)立规(🌮)律(lǜ )的(💒)作息(🚌)(xī )时间，每天早睡早起，养成良好的生活(🖱)习惯。避免午睡过长(zhǎ(📖)ng )，以免影(🔸)响(📮)晚上(shàng )的睡眠。

即使在(💆)国际(jì )政(zhèng )坛斡旋时，她也不必挥斥方遒、威(🍋)(wēi )风(🕰)凛凛，模仿油滑(huá )的政客说出(chū )自作聪(💵)明的场面(miàn )话，她只需温(🌥)柔地回应(🧖)(yīng )，以松弛的(🏍)对谈，化(😺)解(💘)来自男性(🚙)世界的挑衅。